Yoga ist der Weg zu dir selbst. Im äußeren Yoga stärkst du deinen Körper, im inneren Yoga deine Inspiration und dein Herz und förderst dein Verständnis für das Sein. Die therapeutische Yogastunde bietet dir eine individuelle Möglichkeit zum Aufbau deiner Muskulatur, zur Erhöhung deines Mobilitätsradius und zur Erlangung von Entspannung und seelischer Ausgeglichenheit. Die Stunde umfasst Atemübungen, als Aufwärmung den Sonnengruß, Yogaübungen und die Endentspannung. Kannst du eine Bewegung nicht ausführen, bekommst du eine leichtere. Du kannst auf deinem Level Yoga ausüben, wenn nötig auf dem Stuhl. Deine Freude an der Bewegung ist uns wichtig.
Ich biete eine Therapeutische Yogastunde als Gruppenunterricht in Berlin Charlottenburg an. Du bist herzlich eingeladen zu einer Probestunde.
Ganz spezifisch arbeiten können wir in einer Yogatherapie-Einzelstunde in meiner Praxis.
